Vores seniortræning er for alle voksne fra ca. 60 år med fokus på styrke, balance og fællesskab.

Dette boksehold er målrettet dig, der er 60 år eller derover og gerne vil holde kroppen stærk, smidig og – uden at det bliver for hårdt eller risikabelt.

Træningen foregår i et roligt og trygt tempo med fokus på sund bevægelse, koordination og glæden ved at bruge kroppen. Vi arbejder med let boksning uden slag mod hovedet og uden kontakt, kombineret med balanceøvelser, styrketræning med egen kropsvægt og let kondition. Øvelserne kan tilpasses individuelle behov, og der er plads til både begyndere og dig, der har været aktiv tidligere.

Holdet lægger stor vægt på godt humør og socialt fællesskab. Her er ingen præstationspres – kun motiverende træning, nærværende instruktion og respekt for kroppens grænser.

Målet er, at du går herfra med mere energi, bedre kropskontrol og et smil på læben.

Seniorboksning er for dig, der vil: 

• Forbedre balance og reaktionsevne • Bevare styrke og bevægelighed
• Få pulsen op på en skånsom måde
• Træne i et trygt og socialt miljø Alle er velkomne – det eneste krav er lysten til at bevæge sig.